सर्दियां शुरू होते ही हमें तरह-तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती है। बदलते मौसम के साथ हमें सर्दी और जुकाम सबसे पहले लग जाता है। जिन लोगों की इम्युनिटी वीक होती है उन्हें सर्दी और खांसी की समस्या हो ही जाती है। वैसे तो इन सब के लिए कफ सिरप होती है। लेकिन कभी-कभी छोटे-मोटे घरेलू उपाय उसे भी इन सब समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। आज हम आपके लिए कुछ नुस्खे लेकर आए हैं। इन्हें अपनाकर आप सर्दी और खांसी जैसी समस्या से छुटकारा पा सकेंगे। आइए इन नुस्खों के बारे में जानते हैं। अगर आपको सर्दी-जुखाम हो गया है तो इसके लिए एक कप पानी लें। अब इस पानी में चार से पांच तुलसी के पत्ते, अदरक का एक टुकड़ा, 2-3 काली मिर्च ऐड करके एक गाढ़ा मिश्रण बना लें। अब इसमें स्वाद के लिए थोड़ा गुड़ डालें। अब इसका सेवन करने से आपको सर्दी जुकाम में राहत मिलती है। अगर आपको खांसी की समस्या है तो इसके लिए काली मिर्च पाउडर को शहद के साथ खाएं इससे आपको काफी हद तक आराम मिलेगा। अगर आप चाहें तो दो-तीन लोंग लेकर उन्हें थोड़ा सेंक लें। अब इसका पाउडर बना लें। उसमें थोड़ा सेंधा नमक डालें। अब इस मिश्रण में थोड़ा शहद डालें। सुबह-शाम एक-एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन करने से भी खांसी की समस्या में राहत मिलती है।
