વાળ ખરતા અટકાવવા માટે તમે ડુંગળીનો રસ વાળમાં લગાવી શકો છો. આ માટે તમારે માત્ર ડુંગળીને મિક્સરમાં સારી રીતે પીસીને કપડામાં ગાળીને તેનો રસ કાઢવાનો છે. તે રસ તમારા માથાની ચામડી પર લગાવો અને બે-ત્રણ કલાક પછી માથું ધોઈ લો.
વાળ ખરવા(Hair Fall ) એ કોઈ મોટી સમસ્યાથી ઓછી નથી કારણ કે માથા પર વાળનો (Hair )અભાવ તમારી સુંદરતા પ્રત્યે તમારો આત્મવિશ્વાસ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જો કે વાળ ખરવા એ વર્તમાન સમયની સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ તેને સમયસર નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને જો તેને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો તમે ટાલ પડવાનો શિકાર બની શકો છો.
ટાલ પડવી તમારા સમગ્ર વ્યક્તિત્વને બગાડવાનું કામ કરે છે અને તમારો આત્મવિશ્વાસ પણ ઓછો કરે છે. જો તમે પણ વારંવાર વાળ ખરવાથી પરેશાન છો, તો આ લેખમાં અમે તમને તમારા રોજિંદા આહારમાં આવા 5 ફેરફારો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે ખરતા વાળને બચાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ આ ટિપ્સ કઈ છે.
ખરતા વાળને બચાવવા માટે આ 5 ટિપ્સ કામ આવશે
1-આહારમાં પાલકનો સમાવેશ કરો
જેમ કે આપણે જાણીએ છીએ કે પાલક આયર્ન અને અન્ય વિટામિન્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને આ લીલા શાકભાજીને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યાને અટકાવી શકાય છે. પાલક ન માત્ર લાલ રક્તકણો બનાવવાનું કામ કરે છે પરંતુ વાળમાં આયર્નની માત્રા વધારવાની સાથે ઓક્સિજન પણ પ્રદાન કરે છે. પાલકના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. તમે તેને સલાડ, ગ્રીન્સના રૂપમાં પણ ખાઈ શકો છો.
2. ગ્રીન ટી પીવો
ગ્રીન ટી માત્ર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર નથી પરંતુ તે આપણને વજન ઘટાડવાની સાથે વાળ ખરવાની સમસ્યાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં સુધારો કરી શકો છો અને તમારી સામાન્ય ચાને ગ્રીન ટી સાથે બદલીને વાળ ખરવાની સમસ્યાને ઘટાડી શકો છો.
3. ડુંગળીનો રસ લગાવો
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે તમે ડુંગળીનો રસ વાળમાં લગાવી શકો છો. આ માટે તમારે માત્ર ડુંગળીને મિક્સરમાં સારી રીતે પીસીને કપડામાં ગાળીને તેનો રસ કાઢવાનો છે. તે રસ તમારા માથાની ચામડી પર લગાવો અને બે-ત્રણ કલાક પછી માથું ધોઈ લો. આમ કરવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા ઓછી થશે અને તમને ઘણો ફાયદો થશે.
4. કઢી પત્તાનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે
જો તમે વધુ પડતા વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તેનાથી બચવા માટે તમે તમારા આહારમાં કઢીના પાંદડાને પણ સામેલ કરી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો તમારા રોજિંદા ઉપયોગના તેલમાં લીમડાના પાનનો રસ પણ મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવી શકો છો. આમ કરવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે અને વાળ કાળા અને ઘટ્ટ પણ બને છે.
5.આ ટિપ્સ પણ કામમાં આવી શકે છે
— રોજના આહારમાં આમળાનો ઉપયોગ કરો. ગુસબેરી મુરબ્બાને રોજ ખાવાથી વાળ ખરતા ઓછા થાય છે.
— મેથીના દાણાનો ઉપયોગ કરીને વાળ ખરતા અટકાવી શકાય છે. તમે તેનું પાણી પી શકો છો અથવા ખાવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો.
–એલોવેરા જ્યુસ વાળને ખરતા રોકવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
–કેપ્સિકમ લાલ, પીળા, લીલા રંગમાં ઉપલબ્ધ છે, જે વિટામિન સીથી ભરપૂર છે. વાળમાં શુષ્કતા, વાળ તૂટવા જેવી સમસ્યાઓમાં કેપ્સીકમ ખાવાથી ફાયદો થાય છે.
–મસૂર, સોયાબીનમાં ઘણા બધા વિટામીન મળી આવે છે, જે શરીરમાં લોહીની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.
