आजकल ठंड बहुत ज्यादा बढ़ रही है। ऐसे में ठंड की वजह से बहुत ही शारीरिक समस्याएं हो जाती है। उनमें से एक सिर दर्द भी है सिर दर्द की वजह से हम परेशान रहते हैं। ठंड के मौसम में जुकाम और सर्दी भी हो जाते हैं। इस वजह से हमें अपनी हेल्थ का खास खयाल रखना चाहिए। सिरदर्द की समस्या में बहुत से लोग तुरंत पेन किलर ले लेते हैं। लेकिन ज्यादा दवाइयां लेना भी ठीक नहीं है। अगर आपको ठंड की वजह से सिर दर्द हो रहा है तो इसके लिए घर पर ही कुछ आसान उपाय करना चाहिए। यहां पर दिए गए नुस्खों से आपको आराम मिलेगा।
अगर आपको सिर दर्द हो रहा है तो इसके लिए अदरक का सेवन फायदेमंद होगा। इसके लिए अदरक का काढा बनाकर पिएं। गर्म पानी में अदरक डालकर उबालें। ठंडा होने के बाद इसमें शहद डालकर सेवन किया जा सकता है। इससे सिर दर्द में आराम मिलेगा। इसके अलावा सिरदर्द की समस्या में कॉफी का सेवन भी फायदेमंद होता है। अगर आप एक कप कॉफी पीते हैं। इससे सिर दर्द में राहत मिलती है। अगर आप चाहे तो सरसों के तेल से मसाज भी कर सकते हैं। सरसों के तेल को थोड़ा सा गर्म करें अब इस तेल से सिर पर मसाज करें। ऐसा करने से भी सिरदर्द में राहत मिलेगी। आप इन सभी उपायों से सिर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
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