आत्म-नियंत्रण आत्म-विकास के विभिन्न प्रभागों में से एक है। यह जीवन में सही चीजें करने के लिए खुद को प्रोत्साहित करने और हमारी पशु इच्छाओं को रोकने की क्षमता है। हालाँकि, इस आत्म-विकास की जड़ दृढ़ इच्छा शक्ति और स्वयं को अनुशासित करने में निहित है। आत्म-संयम हममें उन चीजों के प्रति एक प्रकार का आत्मविश्वास पैदा करता है जिन्हें हम प्राप्त करना कठिन समझते हैं। यह हमारे अंदर दृढ़ता की एक ड्राइव पैदा करता है जो हमें अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रेरित करता है। किसी की प्रेरणा उस व्यक्ति को सशक्त बनाती है और उन चुनौतियों को स्वीकार करना संभव बनाती है जो हमें आत्म-नियंत्रण विकसित करने में सहायता करती हैं।
लेकिन, यह महत्वपूर्ण है कि पर्याप्त मात्रा में आराम किया जाए और जीवन में आत्म-संयम को प्रभावी ढंग से लागू किया जाए। एक व्यक्ति को खुद को आराम करने के तरीके खोजने चाहिए। यह संगीत, व्यायाम और अन्य चीजों को सुनने से हो सकता है जो किसी के ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। इससे व्यक्ति के लिए अपने कार्य को पूरा करना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई छात्र किसी विशेष विषय के लिए एक ही दिन में अपना पूरा पाठ्यक्रम पूरा करने का लक्ष्य पूरा करना चाहता है, तो हो सकता है कि वह पूरा दिन पढ़ रहा हो। लेकिन, इससे उसके दिमाग पर बहुत अधिक तनाव पैदा हो सकता है और उसकी सीखने की क्षमता में बाधा आ सकती है। इसलिए अगर वह खुद को आराम करने के लिए बीच-बीच में ब्रेक लेता है तो इससे तनाव कम होगा और उसकी उत्पादकता में सुधार होगा।
आत्म-जागरूकता सबसे महत्वपूर्ण पहलू है जिसे एक सफल आत्म-नियंत्रण के लिए निपटाया जाना चाहिए। इसका मतलब है कि सबसे पहले व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व का विश्लेषण करना चाहिए और अपनी ताकत और कमजोरियों का पता लगाना चाहिए। इसके बाद उसे अपनी कमजोरियों के संबंध में जीवन में आने वाले प्रलोभनों का विरोध करने का प्रयास करना चाहिए। कहने का तात्पर्य यह है कि यदि किसी को आइसक्रीम पसंद है और वह इसे रोज खाने की आदत है, तो उसे इसे सप्ताह में दो बार सीमित करने का प्रयास करना चाहिए। इस तरह एक व्यक्ति मजबूत होता है और मजबूत इच्छा शक्ति विकसित करता है जिससे आत्म-विकास में योगदान होता है।
इसलिए हम कह सकते हैं कि आत्म-नियंत्रण वास्तव में किसी विशेष चीज़ या कार्य के लिए अपने स्वयं के प्रलोभन को अस्वीकार करने की इच्छा है। यह हमें आत्म-नियंत्रण के अगले पहलू यानी मजबूत इच्छा शक्ति में लाता है। हमारी इच्छा शक्ति हमें किसी कार्य को पूरा करने के लिए एक गंभीर निर्णय लेती है। हममें से अधिकांश लोगों में किसी मिशन के लिए मन बनाने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन अपने आलस्य या अन्य सुख-सुविधाओं की इच्छा के कारण हम उसका पालन नहीं कर पाते हैं। इसका सबसे आम उदाहरण सुबह का व्यायाम हो सकता है, जिसे हम आमतौर पर इसलिए छोड़ देते हैं क्योंकि हम अपनी नींद पर बलिदान नहीं देना चाहते हैं। यह वह जगह है जहां हम वास्तव में एक मजबूत इच्छा शक्ति के सार को समझते हैं। दृढ़ इच्छा शक्ति वाला व्यक्ति अपने सुख-सुविधाओं को त्याग कर अपने मिशन की स्थापना करेगा। यह इच्छा शक्ति आमतौर पर तनावपूर्ण परिस्थितियों में कम हो जाती है।
अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, आत्म-अनुशासन का पहलू है। हालाँकि आत्म-नियंत्रण के ये तीनों पहलू आपस में जुड़े हुए हैं। लेकिन उनमें से प्रत्येक की एक अलग भूमिका है। आत्म-अनुशासन का अर्थ है अपनी भावनाओं से लड़ना। इसमें व्यक्ति को अपने प्रलोभन के वास्तविक कारण की खोज करनी होती है और अन्य रोचक गतिविधियों में शामिल होकर होशपूर्वक इसे नकारना होता है। यह बदले में, एक मजबूत इच्छा शक्ति विकसित करेगा। परिणामों का विश्लेषण करते हुए, कि भविष्य में किसी के कार्यों से प्रलोभन की इच्छा को कम करने में भी मदद मिलेगी।
जीवन के प्रति एक आशावादी दृष्टिकोण निश्चित रूप से व्यक्ति को सफलता के पथ पर ले जाएगा क्योंकि जब कोई व्यक्ति सकारात्मक सोचता है तो उसके पास एक स्वस्थ शरीर होगा और इस तरह वह अपने कार्यों को बेहतर तरीके से पूरा करने में सक्षम होगा।
इस प्रकार, आत्म-जागरूकता, दृढ़ इच्छा शक्ति और आत्म-अनुशासन एक साथ एक प्रभावी आत्म-नियंत्रण और आत्म-विकास के लिए आगे बढ़ते हैं।
