Karnavati 24 News
તાજા સમાચાર
ताजा समाचार
લાઈફ સ્ટાઇલ

શિયાળામાં ખાવ ખાલી આટલા શાકભાજી, આખુ વર્ષ એક પણ બિમારી પાસે પણ નહીં આવે…

જો ફિટ અને હેલ્ધી રહેવું તો બધાને ગમે છે. એટલા માટે શિયાળામાં જો કેટલાક શાકોનું કે લીલાભાજીનું સેવન કરવામાં આવે તો આપણે કેટલીક બિમારીઓથી બચી શકીએ છીએ. આપણા વડવાઓ કહેતા કે શિયાળામાં જો કેટલીક વસ્તુઓ ખાઈ લેવામાં આવે તો આખુ વર્ષ કંઈ થતું નથી..મુળામુળામાં ફાઈબર સારી માત્રામાં હોય છે. મૂળાનું સેવન કરવાથી તમે હાઈડ્રેટ પણ રહેશો. મૂળામાં વિટામિન B6, વિટામિન A, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ હોય છે.લીલી હળદરશિયાળામાં લીલી હળદર તો ખાવી જ જોઈએ. લીલી હળદર ખાવાથી શરીરને પુરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને વિટામીન મળી રહે છે.પાલકપાલક ખાવાથી લોહીની ઉણપ પૂરી થાય છે. પાચનને યોગ્ય રાખે છે. પાલકમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને આયર્નનો સારો સોર્સ છે. જેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.ગાજરગાજરમાં વિટામિન A અને બીટા કેરોટીનનો સારો સોર્સ છે. તેનાથી ત્વચા અને વાળને ફાયદો થાય છે. ગાજરમાં તેનાથી આર્યનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે.તાંદળજાની ભાજીતાંદળજાની ભાજીનું સેવન કરવાથી શરીરને જરૂરી તત્વો મળે છે. તાંદળજામાં પ્રોટીન, મિનરલ્સ, વિટામીન એ, વિટામીન સી, આયરન, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની માત્રા હોય છે. આ ડાયાબિટીસ, એનિમિયા અને કેન્સરથી બચાવ કરે છે.

संबंधित पोस्ट

ઘરે બેઠા કરો આ આસન, પેટથી લઇને કમરના દુખાવા જેવી અનેક તકલીફો થઇ જશે દૂર

Karnavati 24 News

જો તમને જમ્યા પછી ફળ ખાવાની આદત હોય તો પહેલા આ જાણી લો! નહીં તો ડૉક્ટરનો હાથ પણ નહીં પકડે!

Karnavati 24 News

કાલે ખાનગી હોસ્પિટલના અંદાજિત 30થી 40 હજાર જેટલા ડૉક્ટરો હડતાળ પર જશે

Karnavati 24 News

લગ્ન કે કોઇ ફંક્શનમાં હોટ દેખાવું હોય તો ટ્રાય કરો આ બ્લાઉઝ, સાડી હેવી લાગશે

Karnavati 24 News

રાત્રે સુતા પહેલા તમે પણ પાણી પીતા હોય તો આ વાત ખાસ જાણી લો, નહીં તો…

Karnavati 24 News

ડ્રાય સ્કિન હોય કે ઓઇલી, દરેક લોકો માટે ચોકલેટ ફેસ માસ્ક છે ખૂબ ફાયદાકારક, આ રીતે બનાવો ઘરે

Karnavati 24 News