हमारे शरीर मे अगर तरल पदार्थ की मात्रा बराबर बनी रहती है तो शरीर कई तरह की बीमारियों से यूंही छुटकारा पा लेता है। ऐसा ही तरल प्रदार्थ है छाछ l जी हां! छाछ पीने से न सिर्फ शरीर ठंडा रहता है बल्कि बीमारियों से भी बचाव करता है। एक्सपर्ट की माने तो छाछ पीना आपके लिए सेहतमंद है।
गर्मियों में छाछ का सेवन करना बहुत फायदेमंद है, इससे न शरीर की गर्मी खतम होती है, बल्कि इसमें पोषण होते है जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते है। छाछ में विटामिन ए, बी, सी जिंक, आयरन, कैल्शियम जैसे विटामिंस मिनरल्स होते है। आईए जानते हैं छाछ प
1) बॉडी को प्यूरिफाई करता है
खाना खाने के बाद छाछ पीना बॉडी के पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद है, क्युकी इससे खाना पूर्ण रूप से पचने के बाद शरीर को एनर्जी मिलती है। जो बॉडी के टॉक्सिक सब्सटेंस को बाहर करती है।
२) ब्लोटिंग से छुटकारा में मदद
छाछ का सेवन से ब्लोटिंग की समस्या खत्म हो जाती है, अक्सर लोग को खाना खाने के बाद उनपच या पेट मे गैस और फूलने की समस्या बनी रहती है। ऐसे में छाछ का सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद है।
3)कब्ज से छुटकारा
अक्सर लोगो को खराब खाना खाने के कारण कब्ज की शिकायत रहती है, ऐसे में छाछ एक बेहतर विकल्प है क्युकी इसमें अच्छे बैक्टीरिया होते है जो एसिडिटी की समस्या को दूर करते है।
4) ब्लड प्रेशर काबू में
5) खाने को अच्छे से अवशोषित करता है
और हमेशा छाछ पीना का सही समय दोपहर का लंच टाइम है। ब्रेकफास्ट और डिनर में छाछ पीने से बचे क्युकी इस समय आपकी पेट की अग्नि कमजोर होती है और छाछ की तासीर ठंडी जिससे आपको कफ की समस्या हो सकती है।
