Karnavati 24 News
તાજા સમાચાર
ताजा समाचार
લાઈફ સ્ટાઇલ

રાત્રે સુતા પહેલા તમે પણ પાણી પીતા હોય તો આ વાત ખાસ જાણી લો, નહીં તો…

રાત્રે સુતા પહેલા તમે પણ પાણી પીતા હોય તો આ વાત ખાસ જાણી લો, નહીં તો…આપણા દેશમાં દેશી રીતો જ કામ આવી શકે. જેમ કે સવારની શરૂઆત બેડ ટી અથવા કોફીથી કરવાના બદલે હુંફાળું કે થોડું ગરમ પાણી પીને કરવાથી તમારું જીવન ચમત્કારી રૂપથી બદલાઈ શકે છે. ખાલી પેટે હુંફાળું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું લાભદાયક હોઈ શકે છે તેની તમે કલ્પના પણ નહીં કરી શકો. આ સાથે જ રાત્રે સુતા પહેલા પાણી પીવુ જોઈએ કે નહીં તેનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.આવો જાણીએ કે રાત્રે સુતા પહેલા પાણી પીવુ જોઈએ કે નહીં…આપણું 70 ટકા શરીર પાણીથી બનેલું છે. જેથી યોગ્ય માત્રામાં પાણી લેવું ખુબ જ જરૂરી છે. જો પુરતા પ્રમાણમાં પાણી નહીં લો તો શરીર ડિહાઇડ્રેટ થઈ જશે. સાથે જ અનેક સમસ્યા પણ આવશે.ૉરાત્રે પાણી પીવું કે નહીં?નિષ્ણાંતોનું માનવું છે કે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી પીવું જરૂરી છે. કારણ કે તેનાથી ખોરાક પચવામાં સરળતા રહે છે. આ ઉપરાંત પાણીને કારણે વિટામિન અને મિનરલ્સ પણ શરીરમાં શોષાય છે. પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમ સ્વસ્થ રહે છે અને ટોક્સિન્સ અને વેસ્ટ પ્રોડક્ટ્સને બહાર કાઢવામાં કોઈ સમસ્યા નથી થતીરાત્રે નવશેકું પાણી પીવાથી શરીતનું તાપમાન વધી જાય છે, જેથી શરીરનું મેટાબોલિક રેટ વધી જાય છે. મેટાબોલિક રેટ વધવાથી કેલરી બર્ન કરવામાં શરીરની ક્ષમતા વધે છે. રાત્રે સુતા પહેલા તમે લીંબુ પાણી, ગ્રીન ટી, હર્બલ ટી અને અન્ય હેલ્ધી પીણાં પી શકો છો.રાત્રે પાણી પીવાથી શરીર સાફ રહે છે. અને ઝેરી પદાર્થો બહાર નીકળી જાય છે અને ભોજન બરાબર પચી જાય છે. જેમને એસિડિટી કે ગેસની સમસ્યા હોય તેમણે રાત્રે પાણી અવશ્ય પીવું જોઈએ.

संबंधित पोस्ट

રવિવારની વહેલી સવારે જ ખુલી જશે આ બે રાાશિઓની કિસ્મત, મા આપશે શુભ સમાચાર

Karnavati 24 News

આદુની ચટણી માત્ર સ્વાદમાં જ સારી નથી લાગતી પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ સારી રાખે છે, નોંધી લો રેસીપી

Admin

હરતાલિકા તીજનું વ્રત પરિણીત મહિલાઓ તેમના પતિના લાંબા આયુષ્ય માટે રાખે છે. બીજી તરફ, અપરિણીત છોકરીઓ ઇચ્છિત વર મેળવવા માટે આ વ્રત રાખે છે

Karnavati 24 News

Appleએ આપ્યો ઝટકો, સૌથી સસ્તા 5G IPhoneની કિંમતમાં કર્યો વધારો, હવે તમારે ખર્ચવા પડશે આટલા પૈસા, જાણો વિગત

Karnavati 24 News

‘પોટલી સમોસા’ ક્યારે પણ ખાધા છે? જો ‘ના’ તો બનાવો આ રીતે ઘરે

Karnavati 24 News

હોળી દરમિયાન ભુલથી પણ ગર્ભવતી મહિલાઓએ ન કરવું જોઈએ આ કામ….

Karnavati 24 News