અજવાઇનના પાની પીને કે ફાયદે: ભારતમાં લોકો તેલયુક્ત ખોરાક અને મીઠી વાનગીઓ ખાવાના ખૂબ જ શોખીન હોય છે, જેના કારણે તેઓ ઘણીવાર મેદસ્વી બની જાય છે. એકવાર વજન વધી જાય પછી તેને ઓછું કરવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. હવે દરેક પાસે રોજિંદા જીવનના કામમાંથી સમય કાઢીને જીમમાં જવા માટે પૂરતો સમય નથી હોતો અને ન તો દરેકને આવા ડાયેટ એક્સપર્ટ મળતા હોય છે જે હંમેશા યોગ્ય ખોરાક વિશે જણાવે છે. હવે જો તમે સરળતાથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે કોઈ ખાસ પીણાનો આશરો લઈ શકો છો.
અજવાઇનની મદદથી વજન ઓછું કરો
વજન ઘટાડવા માટે અજવાઈન એક અસરકારક ઉપાય હોવાનું કહેવાય છે. તે આયુર્વેદિક અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. GIMS હોસ્પિટલ, ગ્રેટર નોઈડામાં કામ કરતા પ્રખ્યાત ડાયટિશિયન ડૉ. આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે અજવાળનું પાણી પીવાથી પેટ અને કમરની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આ મસાલાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
અજવાઇનના પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
1. જો તમે દરરોજ સવારે કંઈપણ ખાધા વગર અજવાળનું પાણી પીશો તો તેનાથી વજન ઝડપથી ઓછું થશે અને પેટની ચરબી પણ ઓછી થશે.
2. અજવાઇનના પાણીને સહેજ ગરમ કર્યા પછી પણ પી શકાય છે, જો તમારે થોડું સારું પરિણામ જોઈતું હોય તો તમારા રોજિંદા આહારમાં સેલરીનું પ્રમાણ વધારવું.
3. વજન ઘટાડવા માટે, તમે 25 ગ્રામ કેરમના બીજને આખી રાત એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો. અને બીજા દિવસે સવારે તેને ખાલી પેટે ખાઓ.
4. જો તમે એક મહિના સુધી આ રીતે અજવાઇનનું પાણી પીશો તો તમે તમારા શરીર પરના તફાવતને ઓળખી શકશો.
5. જો તમે રાત્રે કેરમના બીજને પાણીમાં પલાળી રાખવાનું ભૂલી જાવ તો એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી કેરમના બીજ મિક્સ કરીને એક વાસણમાં ઉકાળો. હવે તેમાં 5-6 તુલસીના પાન ઉમેરો અને ઉકળતા રહો. છેલ્લે ગેસ બંધ કરો અને ગરમ થાય પછી પી લો.
